Sếp của tôi là tên là Eguchi, là người Nhật Bản.

Tôi đã được Sếp chỉ cho rất nhiều điều thú vị về đất nước mặt trời mọc.

◆Cảm nắng – 熱中症

Mùa hè ở Nhật có khi còn nắng nóng khó chịu hơn cả ở Việt Nam. Tôi vốn dĩ là 1 đứa rất ghét mùa hè, mùa đông thì lạnh có thể mặc thêm áo, có thể chịu được. Mùa hè thì tất nhiên không thể nào mà cởi hết ra được rồi. ☹. Đến thở thôi cũng cảm thấy mệt, chẳng muốn làm gì cả. haizz

– Lại sắp đến mùa hè rồi? Em không thích mùa hè chút nào. Năm nay chắc nhiệt độ cao lắm nhỉ?

– Năm nay nền nhiệt thất thường, có khi nóng hơn mọi năm. Nhân tiện, mùa xuân ở Nhật thì phải đối phó với “Dị ứng phấn hoa”, mùa hè cũng có bệnh phải đối phó đấy. Có biết không? – Sếp hỏi nó

– Lại bệnh gì nữa ah? Em thấy cái bệnh “dị ứng phấn hoa” đã mệt lắm rồi. Giờ mà bị bệnh gì nữa là chịu không nổi luôn á. Tôi lại bắt đầu than thở

– Bệnh cảm nắng ấy. Vào những ngày nắng nóng đột ngột, nhiệt độ và độ ẩm cao thì rất dễ bị nhé.

– Cảm nắng. Ở Nhật mấy năm rồi nhưng em chưa bị lần nào, nên cũng không để ý lắm. Nghe thì có vẻ giống như cảm cúm nhỉ. Tôi nghĩ trong đầu chắc kiểu bị say nắng giống ở Việt nam nhỉ.

– Không đơn giản đâu. Cảm nắng là hiện tượng thân nhiệt đột ngột lên cao, cơ thể chưa kịp thích nghi, hoặc là những người sức khỏe yếu đi ra ngoài nắng nóng, dẫn đến đổ mồ hôi nhiều, mất cân bằng nước. Có thể bị ngất, nếu không được cấp cứu kịp thời sẽ rất nguy hiểm.
Sếp tôi phản bác lại, còn giải thích ngọn ngành rõ ràng xem đó là bệnh gì.

– Vậy triệu chứng của bệnh đó như thế nào?

– Có hẳn một combo các triệu chứng nhé:
♦ Hoa mắt, chóng mặt, đau đầu.
♦ Bị chuột rút, tay chân mềm nhũn.
♦ Cơ thể mệt mỏi, buồn nôn.
♦ Đổ mồ hôi liên tục, hít thở khó khăn.
♦ Thân nhiệt tăng cao.
♦ Không thể tập trung, đứng không vững.
♦ Thiếu nước.


– Hoa mắt chóng mặt thì e thỉnh thoảng cũng bị rồi. Chứ bị tất cả triệu chứng kia…nghe thấy thôi mà đã thấy khó chịu rồi. Vậy làm thế nào để không bị ah?

– Trong suốt mùa hè, chúng ta luôn luôn nên làm theo những cách sau nhé:



① Uống nước, dù khát hay không khát cũng nên uống nước . Ở Nhật vào mùa này có rất nhiều loại đồ uống có chứa muối và đường, nó chống mất nước và có thể bù lại phần nước đã mất.
Lúc nào đi ra ngoài cũng phải mang nước theo nhé. À còn có một số loại kẹo ngậm cũng có tác dụng bổ sung phần nước đã mất đấy.

② Rèn luyện cơ thể để chống chịu với cái nắng mùa hè.

③ Trong suốt mùa hè nên thoi dõi dự báo thời tiết thường xuyên, thời gian này ngoài dự báo nhiệt độ thì còn có thêm phần dự báo những nguy hại về thời tiết ngày hôm đó nữa.

– Vậy nếu chẳng may mà bị rồi thì phải làm thế nào ạ?

– Nếu trong lúc đang làm việc mà cảm thấy cơ thể uể oải, khó chịu thì phải thông báo ngay với người gần đó. Đừng cố chịu nhé, sẽ rất nguy hiểm đấy.

Nếu đang ở bên ngoài thì đi vào chỗ mát, nghỉ ngơi, có thể cở bớt quần áo, làm sao để nhiệt độ cơ thể hạ nhiệt được. Còn nữa lúc này cũng nên uống nhiều nước vào nữa.

– hmm… Từ giờ chắc em phải chú ý đến sức khỏe của em rồi. Sếp cũng nên cẩn thận đấy.

– Ukm. Lại cùng nhau trải qua mùa hè vui vẻ và khắc nghiệt nào!